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常见问题解答
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过度运动会影响月经吗？高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
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跳绳能增强下肢力量吗？跳绳是有效的腿部训练方式，可增强下肢力量和协调性。
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健身需要补充蛋白粉吗？日常饮食足够蛋白质的话，可以不额外补充蛋白粉。
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女性健身会变得肌肉发达吗？正常健身不会过度增肌，反而能塑造紧致身材。
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